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放不下

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發表于 2019-12-16 21:06 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
  看看自己一年前發的貼,感覺自己真的好累,他在時,好累;他不在了,還是累。是不是自己太失敗了,只想逃避,到現在還是在想如果是我不在了,會不會更好?恨他,但還是想他;怪他,還是忘不了他……真的放不下

                               
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發表于 2019-12-16 21:11 來自m.swzx.com | 只看該作者
生老病死都是命,你需要找到自己得生活。

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希望自己能走出來吧  詳情 回復 發表于 2019-12-16 21:39
發表于 2019-12-16 21:13 來自m.swzx.com | 只看該作者
人生短短幾十年,看開一點,別想太多,能過就過,實在不行那就離了,

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不用離,人已不在  詳情 回復 發表于 2019-12-16 21:13
 樓主| 發表于 2019-12-16 21:13 來自m.swzx.com | 只看該作者
A歲月 發表于 2019-12-16 21:13
人生短短幾十年,看開一點,別想太多,能過就過,實在不行那就離了,

不用離,人已不在
發表于 2019-12-16 21:16 來自m.swzx.com | 只看該作者
好好重新開始吧,祝你幸福。

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謝謝,但感覺已經沒可能了,害怕了  詳情 回復 發表于 2019-12-16 21:39
發表于 2019-12-16 21:16 來自m.swzx.com | 只看該作者
另一種愛情快回來了……
發表于 2019-12-16 21:19 來自m.swzx.com | 只看該作者
面對現實 現實生活是極其復雜的,每個人都有自己的理想和抱負,對自己有所要求。但是這種要求應該建立在實際的、力所能及的基礎上。人們所以感到工作、生活受到挫折,往往是因為自我目標難以實現,就感到自卑失望,過高的期望只會使人誤以為自己總是倒運而終日憂郁。有些人是“完美主義者”,對任何事都希望十全十美。而世界上的一切事情都不可能盡善盡美。所以,應該調整自己的生活目標,客觀地評價事情、評價自己,得意黯然,失意泰然,在積極向上努力進取的同時,擁有一顆坦然面對成功與失敗的平常心,才能使自己心情舒暢。另一方面,每個人又都有各自的性情、品格和所長所短,別人不會都迎合你的意思,就像你自己也未必符合別人的要求一樣。對別人的要求越高,自己的不滿情緒會越大。如果對別人的要求較低的話,那么稍微符合你的愿望,你就容易得到滿足。所以,既不要苛求自己,也不要苛求別人。 (2)宣泄法: 宣泄法是一種將內心的壓力排泄出去,以促使身心免受打擊和破壞的方法,通過宣泄內心的郁悶、憤怒和悲痛,可以減輕或消除心理壓力,避免引起精神崩潰,恢復心理平衡。“喜怒不形于色”不僅會加重不良情緒的困擾,還是導致某些心身疾病。因此,對不良情緒的疏導與宣泄是自我調節的一種好辦法。一位運動員受到教練訓斥后很沮喪,不久引發了胃病,藥物治療也不見效。心理學家建議他在訓練中把球當教練員的臉狠狠地打,采用此法后他的胃病果然好多了。這種不損害他人,又有利于排解不良情緒的自我宣泄法,可以借鑒。 不過這種宣泄應該是合理的。簡單的打打砸砸,吼吼叫叫,遷怒于人,找替罪羊(丈夫、妻子、孩子、同事),或發牢騷、說怪話等都是不可取的。宣泄應是文明、高雅、富有人情味的交流。有人說:“一份快樂由兩個人分享會變成兩份快樂;一份痛苦由兩個人分擔就只有半份痛苦。”如果把自己的煩惱、痛苦埋藏在心底里,只會加劇自己的苦惱,而如果把心中的憂愁、煩惱、痛苦、悲哀等等,向你的親朋好友傾訴出來,即使他無法替你解決,但是得到朋友的同情或安慰,你的煩惱或痛苦似乎就只有半個了,這時你的心情就會感到舒暢,該哭的時候就痛痛快快地哭一場,釋放積聚的能量,調整機體的平衡,大雨過后有晴空,心中的不良情緒會一掃而光。 (3)注意轉移: 其原理是在大腦皮層產生一個新的興奮中心,通過相互誘導、抵消或沖淡原來的優勢興奮中心(即原來的不良情緒中心)。當與人發生爭吵時,馬上離開這個環境,去打球或看電視;

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沒看完  詳情 回復 發表于 2019-12-17 03:23
發表于 2019-12-16 21:19 來自m.swzx.com | 只看該作者
你自己要好好活著,堅強點,才是最好的懷念,九泉之下的人也才能沒有牽掛

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謝謝您  詳情 回復 發表于 2019-12-16 21:34
發表于 2019-12-16 21:24 來自m.swzx.com | 只看該作者
wujiali 發表于 2019-12-16 21:19
面對現實 現實生活是極其復雜的,每個人都有自己的理想和抱負,對自己有所要求。但是這種要求應該建立在實際的、力所能及的基礎上。人們所以感到工作、生活受到挫折,往往是因為自我目標難以實現,就感到自卑失望,過高的期望只會使人誤以為自己總是倒運而終日憂郁。有些人是“完美主義者”,對任何事都希望十全十美。而世界上的一切事情都不可能盡善盡美。所以,應該調整自己的生活目標,客觀地評價事情、評價自己,得意黯然,失意泰然,在積極向上努力進取的同時,擁有一顆坦然面對成功與失敗的平常心,才能使自己心情舒暢。另一方面,每個人又都有各自的性情、品格和所長所短,別人不會都迎合你的意思,就像你自己也未必符合別人的要求一樣。對別人的要求越高,自己的不滿情緒會越大。如果對別人的要求較低的話,那么稍微符合你的愿望,你就容易得到滿足。所以,既不要苛求自己,也不要苛求別人。 (2)宣泄法: 宣泄法是一種將內心的壓力排泄出去,以促使身心免受打擊和破壞的方法,通過宣泄內心的郁悶、憤怒和悲痛,可以減輕或消除心理壓力,避免引起精神崩潰,恢復心理平衡。“喜怒不形于色”不僅會加重不良情緒的困擾,還是導致某些心身疾病。因此,對不良情緒的疏導與宣泄是自我調節的一種好辦法。一位運動員受到教練訓斥后很沮喪,不久引發了胃病,藥物治療也不見效。心理學家建議他在訓練中把球當教練員的臉狠狠地打,采用此法后他的胃病果然好多了。這種不損害他人,又有利于排解不良情緒的自我宣泄法,可以借鑒。 不過這種宣泄應該是合理的。簡單的打打砸砸,吼吼叫叫,遷怒于人,找替罪羊(丈夫、妻子、孩子、同事),或發牢騷、說怪話等都是不可取的。宣泄應是文明、高雅、富有人情味的交流。有人說:“一份快樂由兩個人分享會變成兩份快樂;一份痛苦由兩個人分擔就只有半份痛苦。”如果把自己的煩惱、痛苦埋藏在心底里,只會加劇自己的苦惱,而如果把心中的憂愁、煩惱、痛苦、悲哀等等,向你的親朋好友傾訴出來,即使他無法替你解決,但是得到朋友的同情或安慰,你的煩惱或痛苦似乎就只有半個了,這時你的心情就會感到舒暢,該哭的時候就痛痛快快地哭一場,釋放積聚的能量,調整機體的平衡,大雨過后有晴空,心中的不良情緒會一掃而光。 (3)注意轉移: 其原理是在大腦皮層產生一個新的興奮中心,通過相互誘導、抵消或沖淡原來的優勢興奮中心(即原來的不良情緒中心)。當與人發生爭吵時,馬上離開這個環境,去打球或看電視;

論文有點長,值的看一下

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得感謝互聯網, 感謝【百度】, 感謝李彥宏!  詳情 回復 發表于 2019-12-16 21:35
 樓主| 發表于 2019-12-16 21:34 來自m.swzx.com | 只看該作者
py0729 發表于 2019-12-16 21:19
你自己要好好活著,堅強點,才是最好的懷念,九泉之下的人也才能沒有牽掛

謝謝您
發表于 2019-12-16 21:35 來自m.swzx.com | 只看該作者
13348589816 發表于 2019-12-16 21:24
論文有點長,值的看一下

得感謝互聯網,
感謝【百度】,
感謝李彥宏!

                               
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發表于 2019-12-16 21:36 來自m.swzx.com | 只看該作者
時間能治愈一切
 樓主| 發表于 2019-12-16 21:39 來自m.swzx.com | 只看該作者
cfcy123456 發表于 2019-12-16 21:16
好好重新開始吧,祝你幸福。

謝謝,但感覺已經沒可能了,害怕了
 樓主| 發表于 2019-12-16 21:39 來自m.swzx.com | 只看該作者
我從紅塵來 發表于 2019-12-16 21:11
生老病死都是命,你需要找到自己得生活。

希望自己能走出來吧
發表于 2019-12-16 21:50 來自m.swzx.com | 只看該作者
時間是沖淡過去的良藥。
發表于 2019-12-16 21:52 來自m.swzx.com | 只看該作者
wujiali 發表于 2019-12-16 21:35
得感謝互聯網,
感謝【百度】,
感謝李彥宏!

我還是想感謝快播,感謝王欣!
發表于 2019-12-16 21:54 來自m.swzx.com | 只看該作者
是真的真的忘不了他。

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是吧,恨他,氣他,所以忘不了他  詳情 回復 發表于 2019-12-16 21:58
發表于 2019-12-16 21:55 來自m.swzx.com | 只看該作者
也許你可以走進文學的殿堂,那里面也許有靈丹。
前提是:你敞開心扉,讓陽光照進來。

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說容易,做不易  詳情 回復 發表于 2019-12-16 21:57
 樓主| 發表于 2019-12-16 21:57 來自m.swzx.com | 只看該作者
楓葉6Gp 發表于 2019-12-16 21:55
也許你可以走進文學的殿堂,那里面也許有靈丹。
前提是:你敞開心扉,讓陽光照進來。

說容易,做不易
 樓主| 發表于 2019-12-16 21:58 來自m.swzx.com | 只看該作者
不管你 發表于 2019-12-16 21:54
是真的真的忘不了他。

是吧,恨他,氣他,所以忘不了他
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